健康作りトレーニング

健康作りトレーニング

 
こちらでは、鍼灸治療で辛い箇所を治していきながら、トレーニングで少しずつ自分に必要な筋力をつけていき、より健康で、いきいきと元気に過せるよう皆さんの健康作りをサポートしています。

 

\ このような事が改善されます /
\ このような事が改善されます /

 

最近・・・
☑︎ つまずきやすくなった。
☑︎ 階段ののぼり降りが苦痛。
☑︎ 歩く速度が遅くなった。
(歩く速度と筋肉量は関係しています)
☑︎ 運動不足を実感している。
☑︎ どのように運動してよいか分からない。
☑︎ 自分に合った運動方法が分からない。
最近・・・
☑︎ つまずきやすくなった。
☑︎ 階段ののぼり降りが苦痛。
☑︎ 歩く速度が遅くなった。
(歩く速度と筋肉量は関係しています)
☑︎ 運動不足を実感している。
☑︎ どのように運動してよいか分からない。
☑︎ 自分に合った運動方法が分からない。

 

筋力は、若い方から高齢者の方までどなたでも、いくつになっても無理なく鍛えられます。
筋肉への血流の量が増すと酸素の量も増え、全身のバランスが整います。筋力は肺炎、感染症、糖尿病との関係がある事も分かってきました。また、代謝力、免疫力の向上にもつながります。

 

効果
・腰痛、膝痛 ・胃腸の弱い方 ・冷え性 ・生理痛 ・認知症 ・高血圧 ・ダイエット・体の老化の防止 ・腎臓病、癌、心筋梗塞など、さまざまな病気の予防
 

 


▲それぞれの方に応じてトレーニングの指導、疑問にお答えします。運動が苦手な方、トレーニングが初めての方もご安心ください。尚、こちらは予約制です。ご希望の方は来院の際に、お気軽にスタッフへお声をおかけください。
 

ご予約、お問い合わせはこちら
📞03-3928-6932

お気軽にご相談ください。

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|健康作りトレーニング 料金

 

体験コース 初回・体験コース受付中!!
2,000円⇒体験価格15分▶︎1,000円(税込)
※初回限定。お1人様1回限り。

1回20分×5回コース
10,000円(1回あたり2,000円)(税込)※2回目以降の料金
毎週月曜〜土曜日 ※要予約
 

まずは体験コースからどうぞ!皆さんのご参加お待ちしております。

体験コース 初回・体験コース受付中!!
2,000円⇒体験価格15分▶︎1,000円
※初回限定。お1人様1回限り。

1回20分×5回コース
10,000円(1回あたり2,000円)※2回目以降の料金
毎週月曜〜土曜日 ※要予約
料金は税込価格です。
 

まずは体験コースからどうぞ!
皆さんのご参加お待ちしております。

 

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📞03-3928-6932
受付時間 8:00〜19:00

 

練馬区の鍼灸・指圧・ヨガ・マクロビオティックを組み合わせた総合治療
ⓘ 弘明堂鍼灸院のご案内
住所177-0051 東京都練馬区関町北2-27-11トウセン関町ビル3F
電話 03-3928-6932
診療時間
|平日 午前 8:00〜12:00 午後 15:00〜19:00
|木曜 午前 8:00〜12:00
|土祝 午前 8:00〜12:00 午後 15:00〜17:00
|日曜 休診

アクセス
| 西武新宿線 武蔵関駅南口 徒歩1分
| JR中央線 吉祥寺駅・三鷹駅よりバスで15分